Disfunctii sexuale

Ce știm până aici?

Acum ai aflat simptomele principale ale SOP, dar este apetitul sexual scăzut printre ele? Răspunsul este că da.
SOP este o afecţiune cunoscută că ar cauza menstruaţii neregulate, acnee, însă este un aspect al acestei afecţiuni care nu este foarte discutat - asocierea cu un libido scăzut şi cu probleme sexuale. În această secţiune, vom explora împreună posibilii factori psihologici şi fiziologici care pot contribui la un apetit sexual scăzut la femeile cu SOP.

Poate te-ai întrebat de ce poate de multe ori ”nu ai chef” pentru sex - ei bine, nu ești singura. Din păcate, sindromul ovarelor polichistice îți poate afecta viața sexuală și satisfacția sexuală, atât din cauza simptomelor fiziologice, cât și din cauza celor psihologice.
Iată cum asocierea dintre SOP și libido-ul scăzut este dată de următorii factori:

FACTORI FIZIOLOGICI:

Dezechilibre hormonale
Nivelul de androgeni, estrogen și progesteron poate duce la probleme pe plan sexual și la o dorință sexuală scăzută (Pastoor, Both, Laan & Laven, 2023).
Menstruațiile neregulate
Ciclurile menstruale neregulate și lipsa ovulației pot influența fluctuațiile hormonale, putând contribui la dorința sexuală scăzută.

FACTORI PSIHOLOGICI:

Problemele de imagine corporală
Hirsutismul, acneea, modificările în greutate, sunt câteva dintre simptomele fizice ale SOP care pot afecta stima de sine și imaginea corporală - încrederea în tine, măsura în care te simți confortabilă în situații intime pot fi afectate, ceea ce poate duce la un libido scăzut.

Stresul psihologic

Confruntarea cu simptomele SOP nu este ușoară și poate provoca un nivel crescut de stres. Stresul perceput poate duce la un libido scăzut, la o dorinţă sexuală scăzută.

Un alt aspect care poate să apară atunci când suferi de Sindromului Ovarelor Polichistice problemele pe plan sexual, care pot fi date atât de dezechilibrul hormonal asociat cu această afecţiune, cât şi de alte simptome, printre care hirsustismul, creşterea în greutate sau acneea. Aceste probleme pe plan sexual se pot manifesta prin dureri în timpul actului sexual, dificultate de a atinge orgasmul sau un libido scăzut. Dar ce e de făcut? Cum le putem gestiona?

1. Management medical

Contraceptivele hormonale pot ajuta la reglarea ciclurilor menstruale, la reducerea nivelului de androgeni și la ameliorarea unor simptome SOP care afectează sănătatea sexuală. Dar este important să ceri părerea unui specialist în domeniul medical pentru a ajusta doza şi pentru a vedea ce tip de medicamente sunt cele mai potrivite nevoilor tale.

2. Schimbări ale stilului de viață

Gestionarea greutății: Menținerea unei greutăți sănătoase prin dietă și exerciții fizice poate ajuta la reglarea ciclurilor menstruale și la reducerea simptomelor SOP, care pot îmbunătăți funcția sexuală.

Dietă echilibrată: o dietă săracă în carbohidrați rafinați și bogată în fibre poate ajuta la gestionarea nivelului de insulină și la reducerea inflamației, influențând pozitiv sănătatea generală și funcția sexuală. Vezi mai multe detalii într-un alt articol de al nostru.

Mișcare regulată: Exercițiile fizice pot ajuta la gestionarea greutății, la îmbunătățirea stării de bine și la creșterea nivelului de energie, contribuind la o mai bună sănătate sexuală.

3. Sprijin psihologic și emoțional

Terapia sexuală: Terapia specializată poate ajuta la abordarea unor disfuncții sexuale specifice și la îmbunătățirea comunicării cu partenerii despre nevoile și dorințele sexuale.

4. Îmbunătățirea sănătății sexuale

Lubrifianți: Utilizarea lubrifianților pe bază de apă poate ajuta la reducerea disconfortului în timpul sexului, mai ales dacă uscăciunea vaginală este o problemă.

Exerciții pentru zona pelviană: Exercițiile Kegel pot întări mușchii podelei pelvine, îmbunătățind funcția sexuală și satisfacția.

Tehnici de mindfulness și relaxare: practici precum meditația mindfulness și yoga pot reduce stresul și anxietatea, îmbunătățind bunăstarea sexuală.

5. Implicarea partenerilor

Comunicare deschisă: Discutarea despre preocupările și dorințele sexuale cu partenerul poate îmbunătăți intimitatea și satisfacția sexuală.

Terapia de cuplu: Terapia poate ajuta cuplurile să abordeze problemele relaționale care pot avea un impact asupra funcției sexuale și să îmbunătățească satisfacția generală în relație.

6. Monitorizare și urmărire regulată

Controale regulate: vizitele regulate la un furnizor de asistență medicală pot ajuta la monitorizarea simptomelor PCOS și la ajustarea tratamentelor după cum este necesar.

7. Educație și conștientizare

Cunoștințe despre PCOS: înțelegerea PCOS și a efectelor sale asupra sănătății sexuale le poate împuternici femeile să ia măsuri proactive în gestionarea stării lor.

GIRL TALK